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Ligue Grand Est de Course d'Orientation

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Lutte contre les violences

Retrouvez tous les gestes pour prévenir et lutter contre les violences dans le sport.

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Stages et Weekends

 

Weekend 14-15 Mai 2022

 


 

Weekend pour préparer les CFC :

  • Un sprint suivant de ko-sprints en opposition. 
  • Un exercice type relayeur, les coureurs effectuent les 3 tours de leur relais (Mario Kart) 
 
Mardi :
Mercredi :

 Résultats :

Icon Resultats_Sprint   Icon Tableau_Sprint

Icon Resultats_Nuit


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Stage 19-21 Avril 2022


Stage principalement orienté sur des exercices techniques, la pluspart des jeunes ayant couru les 3 jours de pâques. Un relais conclu le stage pour les préparer aux CFC.


Mardi :

Icon LongCourt   Icon Suivi   Icon Multi1   Icon Multi2

Mercredi :

Icon BaliseHumaineOrange   Icon BaliseHumaineViolet   Icon MoulinG1   Icon MoulinG2   Icon MDOrange   Icon MDViolet   Icon Nuit1   Icon Nuit2

Jeudi :

Icon RelaisFinlandais


Résultats :

Icon J1   Icon J2_Matin   Icon J2_Aprem   Icon J3


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Stage 14-17 Février 2022


Stage de reprise suite à la coupure hivernale. Contact avec les terrains particuliers de Fontainebleau ; le stage s'est terminé avec une course type Moyenne Distance.


Lundi :

Icon Bleu1   Icon Bleu2   Icon Jaune1   Icon Jaune2   Icon Orange1   Icon Orange2   Icon CourseAuScore

Icon Resultats

Mardi matin :

Icon MTK_Bleu   Icon MTK_Jaune   Icon MTK_Violet

Icon Resultats_Bleu   Icon Resultats_Jaune/Violet

Mardi après-midi

Icon Tranémo_Jaune   Icon Tranémo_Orange   Icon Tranémo_Violet

Icon Résultats

Mercredi matin :

Icon Long_Court_Bleu   Icon Long_Court_Jaune   Icon Long_Court_Violet

Icon Résultats

Mercredi après-midi :

Icon MicroSprint1a   Icon MicroSprint1b   Icon MicroSprint1c   Icon MicroSprint2a   Icon MicroSprint2b   Icon MicroSprint2c

Icon Résultats_MicroSprint

Jeudi :

Icon MD_Jaune   Icon MD_Orange   Icon MD_Violet

Icon ResultatsMD

 

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Stage 2-5 Novembre 2021


Le stage a été axé sur 2 points principaux, les définitions et les visées. Les exercices proposés ont donc tournés autour de ces deux thèmes. Le stage s'est terminé par une course type longue distance.

 

Exercices :

Icon Mardi

Icon Mercredi

Icon Jeudi

Icon Vendredi


Résultats :

Icon Resultats

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WeekEnd 09/10 Octobre 2021


L'objectif de ce weekend était de préparer les CNE qui arrivent. L'accès a été porté sur la lecture des définitions, l'assurance pour  trouver l'élément de son poste, la gestion de l'attente en relais et la gestion de la concurrence en course.

Exercies :

Samedi, Vrai Faux Manquant :  Icon VFM_J1   Icon VFM_J2   Icon VFM_J3   Icon VFM_V1   Icon VFM_V2   Icon VFM_V3

Dimanche matin, Relais Finlandais  Icon Relais_Toutes_Équipes

Dimanche après-midi, Tic Tac Toe et Motus :  Icon TTT1   Icon TTT2   Icon Motus1   Icon Motus2

Résultats : 

Icon VFM_Résultats   Icon Relais_Résultats   Icon TTT_Motus_Résultats



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Stage du Tholy 2021

 

Exercice Description Objectif
Choix d'itinéraire Le circuit fait 2 tours, au second tour, l'athlète est forcé de faire un choix différent pour se rendre au poste par rapport au premier tour Évaluer la qualité de son choix d'itinaraire en fonction de ses qualités/défauts.
Handicap/Opposition Départ en masse. Circuits comportants des variations pour tous les coureurs. Stimuler l'athète dans une course au contact. Ne pas se laisser distancer ni influer en erreur par son adversaire direct.
Départ Un atelier départ est en place. Prise de def + Prise de carte + 2 postes sur les circuits Simuler le départ d'une compétition réelles. Vérifier ses def, sa carte et faire un choix rapide pour le premier poste.
Middle 3 petites courses au format Moyenne distance Course classique
Anticipation Postes à postes rapprochés avec forte densité de postes sur le terrain Anticiper son choix pour le poste suivant. Maintenir son allure de course et ne pas s'arrêter.

 

Exercices :

 

Icon Choix d'itinéraire  

Icon HandicapA   Icon HandicapB   Icon HandicapC   Icon HandicapD Icon HandicapE   Icon HandicapF

Icon Départs 1 à 7

Icon Opposition1 Icon Opposition2 Icon Opposition3 Icon Opposition4   Icon Opposition5 Icon Opposition6

Icon Middle1 Icon Middle2 Icon Middle3

Icon Anticipations 1 à 6

 

Résultats :

Icon Mardi Matin   Icon Mardi AprèsMidi   Icon Mercredi Matin   Icon Mercredi AprèsMidi   Icon Jeudi Matin   Icon Relais